Sobrevivir a los vuelos de más de 8 horas. Consejos para principiantes

Sobrevivir a los vuelos de más de 8 horas. Consejos para principiantes

Viajar a lugares remotos es una de las experiencias más emocionantes y placenteras. La conciencia de que en una decena de horas estaremos en el lugar que soñamos durante meses hace que suba la adrenalina. Pero los viajes se pueden hacer algo pesado, por eso te quiero contar como sobrevivir a los vuelos de más de 8 horas.

Vuelos de 8 horas

Los vuelos de más de 8 horas pueden ser agotadores, pero con la preparación adecuada, puedes sobrevivirlos sin problemas. Es importante tener en cuenta que el tiempo de vuelo puede variar dependiendo de la ruta y las condiciones climáticas. Antes de embarcar en un vuelo tan largo, es esencial hacer una lista de artículos esenciales que necesitarás durante el viaje.

Una de las cosas más importantes para sobrevivir a un vuelo de más de 8 horas es mantenerse hidratado. El aire en los aviones es seco y puede causar deshidratación, por lo que debes beber suficiente agua durante todo el vuelo. Evita el consumo excesivo de alcohol y cafeína, ya que pueden empeorar la deshidratación.

Otro consejo importante es vestir ropa cómoda y llevar capas adicionales. La temperatura en el avión puede variar y es posible que necesites abrigarte o quitarte capas durante el vuelo. Opta por ropa suelta y zapatos cómodos que te permitan moverte con facilidad.

Mantenerse activo durante el vuelo también es fundamental para evitar la fatiga y la incomodidad. Levántate y estira las piernas cada pocas horas. Camina por el pasillo o realiza algunos ejercicios simples en tu asiento para mantener la circulación sanguínea y evitar la hinchazón en las piernas.

No olvides llevar entretenimiento a bordo. Los vuelos largos pueden volverse aburridos, así que asegúrate de llevar libros, revistas, música, películas o juegos para mantenerte ocupado durante el viaje. También puedes aprovechar el tiempo para descansar y dormir si es necesario.

 

¿Cómo sobrevivir a un largo vuelo en avión? Consejos para principiantes

Un largo vuelo en avión puede ser realmente agotador. Largo, ¿Qué es largo? Para mí, un vuelo largo es aquel que dura 8 horas y más. Sin embargo, cada uno tiene su propia resistencia individual y para alguien un vuelo largo ya puede ser un viaje de dos horas. Todos somos diferentes y todo depende de nuestra percepción del tiempo.

 

Prepare su equipaje de mano con prudencia

Si tienes un vuelo intercontinental, probablemente lleves equipaje más grande, que va a la bodega, y uno más pequeño y manejable, que te acompaña durante todo el viaje. Hay que poner en el equipaje de mano las cosas que serán útiles durante el vuelo.

Puedes tener lo siguiente contigo:

• mini pasta de dientes y cepillo de dientes para refrescar el aliento después de una larga espera en el aeropuerto, después de una comida o después de una siesta.
• gel antibacterial para manos y crema para manos.
• tónico, discos de algodón y crema facial que uso todos los días. El largo viaje es agotador y los signos de fatiga son inmediatamente visibles en la cara. Para evitar la sequedad excesiva de la piel y sentirme al menos un poco como en casa, es mejor refrescarla aplicando una crema.
• desodorante.
• pañuelos húmedos.
• cambio de ropa interior y camiseta adicional.
• una bufanda para cubrirme si baja la temperatura en el avión.
• cámara y equipo electrónico que nunca puse en la bodega.

 

Prepara tu pasatiempo favorito

Es cierto que en los aviones de largo recorrido cada uno tiene su propio monitor y la oportunidad de aprovechar la oferta de películas o música garantizada por la aerolínea. Sin embargo, tienes que encontrar algo que te guste a ti entre toda la selección. Por eso, antes de cada viaje, vale la pena preparar dos o tres películas que tienes ganas de ver desde hace tiempo, descarga tu música o serie favorita. ¿O tal vez te gusta jugar o relajarte mientras completas sudoku? Puedes hacer que un viaje largo sea placentero con esos pequeños placeres.

 

Prepárate para dormir

A veces he pensado que pasaría un vuelo largo en un abrir y cerrar de ojos antes de darme cuenta, y que definitivamente pasaría todo este tiempo leyendo y viendo películas. Desafortunadamente, la verdad es bastante diferente. Cuanto más cómodo me siento en el sillón, antes me duermo. Y si tienes un sueño fuerte, a veces puedes dormir 3/4 de un vuelo, despertándote solo para la comida servida.

 

Elegir la ropa adecuada es fundamental

La ropa que te pongas durante el vuelo debe ser cómoda, sobre todo, bien abrigada. En la cabina del avión, a veces podemos pasar frío, a veces calor. Vale la pena usar una varias capas o un suéter más delgado y una sudadera más abrigada. Nunca se sabe lo que vamos a utilizar. Aquí recomendamos ropa para volar en avión.

los pantalones deportivos suaves, las sudaderas y la ropa interior sin costuras son la mejor solución para vuelos largos. Tal vez para algunos, el chándal no es el colmo de la elegancia, pero, en primer lugar, hoy en día los pantalones de chándal se pueden hacer muy estéticos y, en segundo lugar, después de 10 horas de vuelo, la elegancia es lo último en lo que piensas.

 

Beba mucha agua

Beber agua en el avión es fundamental. Durante los viajes largos, nuestro cuerpo se deshidrata y la piel está expuesta a resecar. Para evitar los efectos negativos de un vuelo de varias horas, debes recargar tus líquidos. En todos los aviones, el agua mineral debe ser gratuita e ilimitada. Si no sabes si obtendrás agua gratis, vale la pena estar preparado para el último recurso y tenerla siempre con usted.

 

Evite el café, el té y el alcohol

Café, té, zumos son las bebidas básicas que nos suben al avión de forma gratuita. La mayoría de la gente suele optar por los dos primeros, renunciando al agua durante todo el vuelo. ¡Error! El café y el deshidratan nuestro organismo, por lo que contribuyen adicionalmente a los efectos negativos de un vuelo largo.

También provocan que después de beberlos tengamos esa proverbial «zapatilla en la boca». ¡Un sentimiento terrible! Por lo tanto, es mejor pedir agua y zumos, que funcionarán mucho mejor.

 

Guardar tus bocadillos favoritos

Cada transportista está obligado a proporcionar a sus pasajeros una comida caliente en la ruta intercontinental. Pero no todo el mundo está obligado a ofrecer de forma gratuita snacks como palitos, frutos secos o barquillos de chocolate. Por lo general, tienes que pagar por estos extras. Por eso vale la pena empacar tus bocadillos favoritos en tu equipaje de mano. Estos pueden ser nueces, dátiles, mangos secos o barras.

Muévete en tus vuelos de más de 8 horas

¡Exacto, muévete! Es difícil en un avión enorme lleno de pasajeros, pero no me refiero a demasiada actividad. Simplemente, no te sientes en una posición durante todo el vuelo y levántate de tu asiento. Vaya al baño 2 o 3 veces y utilice este tiempo para relajar las rodillas o los tobillos. ¿Recuerdas calentar en la escuela primaria y girar en círculos con las rodillas y los tobillos? Exacto, eso debería ayudar.

 

Espero que los consejos anteriores sobre cómo sobrevivir a un largo vuelo en avión hagan que su viaje sea unas o varias horas más fácil. Justo después de aterrizar, haz lo que hacen los lugareños. Si solo se van a dormir, tú también debes ir a la cama. Y si están trabajando al máximo, dúchate y explora un nuevo vecindario. Comienza a vivir en armonía con la nueva hora local. Gracias a esto, podrás lidiar más rápido con el terrible desface de horario. Disfruta de tu viaje como mochilero, que los vuelos de más de 8 horas no te desanimen.